Le Pilates a envahi Tours ces dernières années, et tant mieux ! Après avoir testé plusieurs studios de la ville (mon dos me remercie), je vous livre ma sélection des meilleurs endroits pour pratiquer. Que vous cherchiez du mat, du reformer ou du prénatal, vous trouverez votre bonheur.
Les types de Pilates
Mat (au sol)
Sur tapis, avec petit matériel. Idéal pour débuter. Le plus accessible.
Reformer (machine)
Sur appareil avec ressorts. Plus technique, plus profond. Résultats rapides.
Aquapilates
Dans l'eau, idéal pour les articulations sensibles et la rééducation.
Les 5 meilleurs studios de Pilates à Tours
1
Inspire Tours
Mon choix pour les petits groupes
C'est le studio que je fréquente le plus régulièrement. Cours en petits groupes de 6 personnes maximum, ce qui permet une vraie attention personnalisée. L'ambiance est cosy, les instructrices compétentes et bienveillantes. Ils proposent aussi du yoga si vous voulez varier.
MatYogaPetits groupes
Ce que j'aime :
Groupes de 6 personnes max, attention personnalisée
💡 Astuce : Profitez de l'Offre Bienvenue à 60€ (au lieu de 80€) pour tester 4 séances avant de vous engager.
2
LF'Pilates Center Tours
Le studio 100% Pilates
Un studio dédié exclusivement au Pilates, avec du matériel de qualité (ballons, cercle, Gravity). L'équipe - Laure, Céline et Marie - est super compétente et propose du coaching personnalisé. Idéal si vous voulez vraiment progresser en Pilates et pas juste faire du fitness.
MatAvec matérielCoaching perso
Ce que j'aime :
Studio 100% dédié au Pilates
Matériel varié (ballons, cercle, Gravity)
Séance d'essai gratuite
Ce que j'aime moins :
Système de cartes à points un peu complexe
📍 Adresse268 rue d'Entraigues, 37000 Tours
💰 TarifsSystème de cartes à points - contacter le studio
Si vous voulez essayer le Pilates Reformer, c'est LA adresse à Tours. Un studio de 95m2 équipé de machines Reformer dernière génération. Les cours sont en groupe de 12 personnes max. Tous niveaux acceptés, même débutants complets. L'emplacement en plein centre (Passage du Palais) est super pratique.
ReformerMachines proCentre-ville
Ce que j'aime :
Seul studio avec de vrais Reformers à Tours
Machines dernière génération
Emplacement central (Place Jean Jaurès)
Ce que j'aime moins :
Plus cher que le Pilates mat classique
📍 Adresse19 Place Jean Jaurès, Centre Commercial Passage du Palais, 37000 Tours
💡 Astuce : Le Reformer est vraiment different du Pilates au sol. Si vous avez mal au dos, c'est beaucoup plus efficace car la machine guide le mouvement.
4
Burpees Studio - Tours 2 Lions
Le meilleur rapport qualité-prix
Une salle de fitness complète qui propose 5 cours de Pilates par semaine parmi 50+ cours collectifs. L'abonnement donne accès à tout : Pilates, yoga, CAF, Bodyshape, stretching... Idéal si vous voulez varier les plaisirs sans vous ruiner. Quartier Deux-Lions, pratique pour les étudiants et les actifs du sud de Tours.
MatMulti-activitésTarif étudiant
Ce que j'aime :
Abonnement tout compris (50+ cours/semaine)
Tarif réduit étudiants, militaires (43-48€)
5 cours de Pilates par semaine
Ce que j'aime moins :
Pas un studio dédié Pilates, ambiance plus "salle de sport"
Une grande salle de sport avec piscine qui propose du Pilates classique ET de l'Aquapilates (Pilates dans l'eau). Si vous avez des problèmes articulaires ou que vous cherchez quelque chose de doux, l'Aquapilates est génial. L'abonnement donne aussi accès à la piscine, au spa... C'est un vrai centre de bien-être.
MatAquapilatesPiscine incluse
Ce que j'aime :
Aquapilates unique à Tours (idéal pour les articulations)
Accès piscine et spa inclus
Proche tram Liberté
Ce que j'aime moins :
Grande structure, moins intime qu'un petit studio
📍 Adresse33 Rue Febvotte, 37000 Tours (proche Place de la Liberté)
💡 Info : Les séances de Pilates durent 45 min. Ils proposent aussi du Yoga, Gym dos, Stretching dans le même abonnement.
Mon conseil pour bien commencer
Si vous n'avez jamais fait de Pilates, voici mon conseil : commencez par 2-3 cours particuliers ou un cours débutant. Oui, ça coûte plus cher, mais ça vous évitera de prendre de mauvaises habitudes. Le Pilates, c'est de la précision. Mal exécuté, ça ne sert à rien (voire ça peut faire mal).
Une fois les bases acquises, passez en cours collectif. Vous progresserez plus vite et ça reviendra moins cher. Et surtout, écoutez votre corps. Si un exercice vous fait mal, arrêtez et demandez à l'instructeur.
Comparatif des tarifs
Studio
Séance
Forfait 10
Mensuel
Inspire Tours
20€
159€
59-99€
LF'Pilates Center
Sur devis
Cartes points
Sur devis
Record Fitness
Sur devis
-
Sur devis
Burpees Studio
-
-
49-55€*
Les Oceades
Sur devis
-
Sur devis
* Acces illimite a tous les cours de la salle
Une question sur ces studios ?
Si vous hésitez ou voulez plus de détails sur un studio en particulier, n'hésitez pas à me contacter.
Un cours collectif coûte entre 15 et 25 euros. Les cours particuliers vont de 50 à 80 euros. La plupart des studios proposent des forfaits (10 cours, abonnement mensuel) plus avantageux. Comptez 120-180 euros pour un forfait 10 cours et 50-100 euros/mois pour un abonnement.
Pilates mat ou Pilates reformer : que choisir ?
Le Pilates mat (au sol) est idéal pour débuter et moins cher. Le Pilates reformer (machine) permet un travail plus profond et plus guidé, parfait si vous avez des problèmes de dos. Commencez par le mat pour apprendre les bases, puis passez au reformer si vous voulez aller plus loin.
Le Pilates est-il efficace pour le mal de dos ?
Oui, le Pilates est très efficace pour le mal de dos. Il renforce les muscles profonds qui stabilisent la colonne vertébrale. De nombreux kinés recommandent le Pilates en complément de leurs soins. Prévoyez quelques cours particuliers au début pour apprendre les bonnes postures.
Peut-on faire du Pilates enceinte ?
Oui, le Pilates prénatal est excellent pendant la grossesse. Il renforce le périnée, soulage le dos et prépare à l'accouchement. Choisissez un cours spécifique 'prénatal' avec un instructeur formé. Évitez le Pilates classique après le premier trimestre.
Combien de cours de Pilates par semaine ?
Pour des résultats visibles, prévoyez 2 à 3 cours par semaine. Un cours hebdomadaire permet d'entretenir mais pas de progresser significativement. Au début, commencez par un cours pour maîtriser les mouvements avant d'augmenter la fréquence.
Faut-il être souple pour faire du Pilates ?
Non, pas du tout ! Le Pilates est justement excellent pour gagner en souplesse progressivement. Les exercices sont adaptables à tous les niveaux. Précisez à l'instructeur que vous débutez, il adaptera les mouvements.